学会给心灵减压

学会给心灵减压常常听到紧张的上班族在忙碌了一整天之后拖着疲惫的身体走出单位的大门连声叹息：“唉，活着真累！”也常常看到身边的同事因工作劳累身心憔悴最后住院休息，说实话，面对这样的情况我很难受，因为我也有过这样的经历，我想说，每个人的心灵都是一个不断被充斥的容器，有时候，真的需要给自己减压。不是吗？
给心灵减压，首先需要一个健康的身体，有一句话，人生的各个要素诸如金钱、地位、事业等终归都是O，只有健康才是1，失去1后其它都是O，这话很中听，因此，你大可在适当的时候，尽可能地走出家门，给心灵通通风，换换气，最好在太阳还没升起的时候，因为这时候没有谁会认出你，你可以跑步、打拳、打沙袋干什么都行，随意地扭动腰肢，尽情地舒展身体，或者放开喉咙喊上那么几声，只是不要像一个孤独的旅人封闭了自己的心灵，将自己轻易地迷失在茫茫的旷野里，或者干脆关掉手机，暂时远离一切人事的纷扰，让自己痛痛快快地睡个懒觉，直到自然醒，那也是一种多么难得的轻松啊。
要么陪陪你的家人吧，在劳累了一周的周末，领着妻儿，在暖暖的阳光下漫步，有什么话就说说吧，工作中的失误也许时刻会有人盯着记着，可这时候不一样啊，陪伴你的是你的妻儿呀，所以你不必担心说错了有谁来和你论理，这是一份多么难得的人间亲情啊，其乐融融，何乐不为呢。要么试图改变你自己，去一家品牌的服装店，有时候心情的不快也需要通过改变自身的形象来调节，就像走了一天的征程鞋面上的尘土需要你及时的擦洗和呵护一样，要不再多一份微笑吧，你不要吝惜你的笑容，没有谁会拒绝你的微笑，愉悦的心情总是需要自己小心的维护和保养，要么试图做点什么吧，比方说擦擦书桌上的尘土，翻翻久违了的书页，为忙碌中的同事小心地递过一杯刚沏的热茶，送人玫瑰，手留余香，茶杯里弥漫的是蒸腾的水汽，沉淀的是一份暖暖的心情，这中间传递的就是一份心与心的交流。或者干脆去下厨吧，炒几样拿手的小菜，色香味俱全，这可是实打实的创意啊。
所以，和自然界的风雨雷电一样，人的心灵也常常有尘埃飘过，就像一个人时间久了就会生病一样，这是自然的法则，人无可改变。人的心灵是需要调试的，生命中那些看似不堪承受之重其实就是那些不经意间却被自己轻易忽略的轻啊，千里之堤毁于蚁穴，轻轻抖去那些积攒的尘垢，继续你的行程，没有谁会阻挡你前行的脚步。拨开心灵深处的迷雾，明天的太阳照常升起。
人世纷繁，百味陈杂，走了这么久，你一定累了厌了，那么请学会给心灵减压吧，这不是后退，不是借口，而是一种境界，一种胸怀，一种哲人的睿智。