悦纳自己

本帖最后由 雨夜昙花 于 2016-8-17 21:50 编辑 <br /><br />悦纳自己
　　心理学上有个词，叫悦纳自己，即愉快地接受自己。现代心理健康的重要标准之一，就是会接受自己和喜欢自己，即悦纳自己。

　　我原来是个急性子的人，干什么事都风风火火只求速成，可世上哪有那么多称心如意的顺遂之事呢？特别是结婚生孩子后，上有老下有小，还有夫妻调适，人情世故，油盐柴米等等一大堆子乱七八糟的事务怎么也理不清头绪，一度焦头烂额的我陷入五心烦燥内外交困的绝望境地，精神到了崩溃的边缘，整个人日见干瘦，风都吹得倒，一米六0身高的我，体重不足40公斤。我越来越自卑越来越内向，觉得所有人都看不起我讨厌我，我也不想接触所有的人。幸好我有记日记的习惯，我把所有负面情绪统统渲泄到永不示人的日记本上。

　　后来，爱人强迫我去县医院看医生。原来我患了轻度“甲亢”，幸亏发现得早，才很快药到病除。

　　身体上没病了，我依然干瘦，依然郁郁不乐，这是为什么？静夜独坐，我翻看旧时日记，渐悟我是心里有病哩。揽镜自照，顿生怜惜自个之心：那个也曾活泼也曾清纯也算可爱也不是很丑的人啊，为什么不善待自己？你哪点比人家差？

　　于是我尝试悦纳自己。放憨性子，尽可能完美妥善地处理身边杂事，承认自己，容忍他人，退一步海阔天空。闲暇用心读书写作自娱，使自己变得充实聪明豁达。青灯黄卷，尽情挥洒，万种风情，含蓄而出，当一篇篇有感而发的小文章像小草一样从心底长出来并陆续散见省内外报刊时，我由衷地赞美和喜欢自己：哇，你真行啊！

　　巴金说：“精神快乐是人类最好的滋补品。”

　　而乐于学习乐于奉献是一种根本上的对自己的爱护，因为那是快乐的源泉。快乐常伴左右，生命里就有更多的阳光。

　　我胖了，体重增至50、55、60、61、62、63……公斤，且大有上不封顶之势。好友警告我：“赶快减肥，再胖就丑了。”丑什么？健康比美丽更重要，我喜欢现在胖胖憨憨温柔沉静的我，我知道我身心健康一切正常。

　　伤心桥下春波绿，曾是飞鸿照影来。回首往日岁月，深深感到学会悦纳自己，就如豁然出现的太阳，廊清生活中的阴霾，使我恢复久违的清韵和自信，从此柴米油盐酱醋茶，琴棋书画诗酒花，都是我兴趣盎然的写作素材。面对未来，我有信心活得更精彩。

　　最后，让我引用本家老人苏雪林的话作为结束语吧——“不信千秋无我份，誓凭斑管策奇勋。
”

--------我谨保证我是此作品的作者，同意将此作品发表于中财论坛。并保证，在此之前不存在任何限制发表之情形，否则本人愿承担一切法律责任。谨授权浙江中财招商投资集团有限公司全权负责本作品的发表和转载等相关事宜，未经浙江中财招商投资集团有限公司授权，其他媒体一律不得转载。