归路
归途
人生不无来路，世人均有归途。
人生短暂，通常不过百年而已。如果把出生到满一个甲子的行程视为来路，那么，顺耳之后的行程就是归途了。乍来时，从无到有，自己一无所知，也无所能为，只好顺其自然，听天由命。始去处，从有向无，虽然规律铁定，却并非完全被动，归途之上，是可以有所认知、有所取舍、有所作为的。
来路与归途，虽然相互连接，不过是前后两段行程，却又分明是两个路径。行进在不同的路径上，用心着力有异，追求取舍有别，这是自然而然的。
所有年逾花甲的老人，都已行经各自的来路。功失不负有心人，历尽千辛万苦，终于如愿以偿，功成名就、光彩照人也好，天不遂人愿，费尽九二虎之力，汗水偏偏就没有浇灌出理想的果实，因而黯然神伤、心有不甘也罢，一切都犹如云烟，已从眼前飘浮而去，剩下的，就只有不知其长短几何的归途从脚下延伸开去。自由自在地走好这段归途，安然悦然地度过自己特定的夕阳时光，则是每个人应该尽心致力的正事儿。
行走在归途之上，当然不能无所用心，究竟需要注意点儿什么，把握些什么要领？依愚拙见，不外乎以下几点：
步子要稳。稳，就是把稳，稳妥，每天的行进都力求稳稳当当，避开风险。来时敢闯敢干，敢为人先的信念，此时已然不宜延用。毕竟，建功立业的时光已过，争光争荣的岁月不再。志虽还在千里，身却已卧在槽边。用不着懊恼，用不着伤心，那是自然规律，对谁都同样适用。应该急处，已经急过，应该稳时，也要明智地稳下来才是。
速度要慢。慢，就是不急躁，不急于求成。做事也好，健身也罢，一切都以慢为上。“效率就是生命，”那是行进在来路之上的人所应持有的行为理念，而不是赋闲老者所要坚守的做事原则。即便想“不用扬鞭自奋蹄”，也要缓慢而为，量力而行，切不可急躁操之，有那分心即可，不在乎强行其事。老马到底青春不再，腿脚已不十分灵便，面对现实，顺应变化，方为上策。
心境要平。平，就是平衡，心胸宽广，不作纠结，不生怨恨。行经了不长不短的来路，人人都遇过风雨，个个都受过挫折，回首往事，难免令人荡气回肠，恼意丛生，即便是曾经人前占尽风光，背后也难免有难言之隐。“不如意事常八九”，这是人生常态。转入归途之后，再为来路上的不顺遂或因归途中的“天将要黑”而纠结不已，那就是自讨没趣了，不仅毫无意义，还伤害情绪与健康，何苦不抛而弃之？
脑子要灵。灵，就是灵活，灵光，好用。具备基本的判断能力，行进在归途之中才不会让骗子有可乘之机。要知道，老年人群是骗子们最爱摄猎的目标群体之一，不设防还真不行。用进废退，这是客观定律。要让脑子灵活、灵光，就必须经常动用它，以使它不得长期静息而陷入懒惰与麻木状态。不断学习、思考，关心国家大事，关注社会动态，就是保持脑子灵光的神效良方。活到老，学到老，还真不能只说在嘴上。
手脚要勤。勤，就是勤快。勤快地从事各种劳动，其实也是一种运动。从工作岗位上退下来的老人，不再有职责要尽，很容易就此放弃劳动。这种状态，看起来很舒服，很自在，其实是对健康不利的。饱食终日而不做适当的运动，势必影响消化，妨碍健康。用进废退，不仅脑子如此，手脚腰身也是这样，所以，勤于运动锻炼，勤于做家务活，对于老年人来说，都是益善多多的。
饮食要轻。轻，就是清淡、节制。大凡食物，无不可食，关键是把握好度。实践中，我真切地体会到，两三分荤醒，七八分淡素，两三成空饥，七八成实饱，如此这般的饮食，既能保持旺盛的食欲，吃啥啥香，又可减轻肠胃的负担，使之运转轻松自如，还能避免因身体过胖而形成累赘。
我想，把握好以上几点，就不至于有重大忧患，就可以安然、愉快地走完自己特定的那段归途了。
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