亲历全民健身徒步
李万彬
徒步是一项全民健身运动，意在宣传低碳、环保、绿色出游。作为白城市徒步协会的一员，2014年5月17—18日,我有幸参加了由16个国家和地区的徒步爱好者参加举办的第十二届大连国际徒步节，收获颇丰。
出 发
刚接到通知，白城市共有26名队员报名参加活动，能和全国乃至外国的徒步朋友进行切磋和交流，令我们兴奋不已……
5月16日傍晚，我们一行在白城车站集合，整装待发。王小东会长把徒步协会的会旗认真地装进背囊，我们不但要发扬徒步精神，更要把白城徒步人的风彩彰显在国际性活动中。
鲁娟大姐虽已年过半百，但老当益壮，出发前特意买了一双逾千元的徒步鞋，力求装备精良。她说，我们更要追求户外理念：绿色、健康、公益、团结。
来自我市各县区的队员都准备了拍摄工具，大到单反，小到卡片机，都提前充满了电，充分做好了记录宏大壮观活动场面的准备。
集 结
早晨的星海广场，天空中，拖着大型宣传标语的直升机低空盘旋着，让人顿时感受到现场热烈的气氛。
人们从四面八方涌向星海广场，我们在组委会领取了带有统一标识的红色运动上衣和帽子，按照自行选择5、20、30公里路线、随来随走的活动规定，经商议，白城队选择20公里徒步长度，随着人潮，我们踏上了挑战与分享的大连徒步之旅。
每走过一个路口，都能看到警察和安保人员坚守岗位，站岗执勤，令我们肃然起敬，许多队员与这些默默奉献的执勤、执班人员合影。远处，总有110警车和120救护车停放，更让我们对大连举办这次大型团体活动所付出的努力由衷的感谢。
快 乐
整个活动的路线是沿着滨海景观行走，可急可缓，根据个人体能和身体状态，也根据自己的心情。有许多人脚下急促前行，手中却一直忙于拍照，尤其是来自外地的参加者，都想抓拍大连的美景和这次活动的壮观场景。
11点多，我们行致8公里处，休整时，一支举着飞机模型、身着制服、全部由外国人组成的航空公司的队伍整齐地走来。队伍中夹着一支小规模交响乐队，鼓乐齐鸣中，他们昂首挺胸，迈着矫健的步伐，高唱着我们的国歌，整齐地行走着，引来许多掌声。
虽然我们听不懂外文歌词，但中华人民共和国国歌的韵律铿锵豪迈，能感受到这个团队和我们一样的心情——快乐！他们成了把徒步活动推向了快乐高潮的人。
圆 梦
付家庄至燕窝岭，一路可以俯视大海，队友李同惊奇地看着远处的大海，我们争着告诉没有见过大海的她——这就是大海。
我们一行来到海边，李同说，她走过全国许多省份，到哪里都急促促地，即便是旅游，也总是有遗漏。大海，便是一直被遗漏的一处风景。这一次徒步活动，一直与大海无缘的她才真正领略了大海的壮阔。
李同不顾海水冰凉，一定要赤足下海淌一淌海水，我理解她。行走的过程中，多少时光中我们行色匆匆，只为低头赶路，却忘了抬头看身边的风景。如今，选择了徒步，本身就选择了一项轻松的生活方式，让时光慢下来，享受生活。
感谢徒步！
真 情
一路上，队长王小东一直扛着队旗走在我们前面。
相比其它省市的队伍，我们的人数并不多，但我们的队旗竟然是活动中最大的，旗大字大，特别显眼。
一路上，许多人问我们：“白城在哪？”我们每个人都无数次地回答过这个问题。那一刻，我们的心中充满了对家乡的热爱和自豪，走在异乡的路上，我们代表的不仅仅是自己，更代表的是：“白城！”
每当遇到吉林的老乡，大家都要攀谈几句，相互问一下来了多少队员？甚至内心都有一点点攀比的心理。可能都有小小的虚荣心作祟，但遇到老乡的亲切感始终贯穿活动全过程，体现了同乡的真诚。
环 保
在家乡，我们徒步协会一直宣传“绿色、环保”的户外理念——“行走中，除了脚印，什么都不要留下。”
此次大连国际徒步节，有一只特殊的队伍——志愿环保队。他们身着志愿服，手拿环保袋，全程拾荒。
他们只是众多志愿者队伍中的一员，这些知名的、不知名的志愿者团队有组织、有顺序的清理着垃圾，协助组织者在行程中进行路线指导和辅助工作，他们的笑脸随处可见，体现了大国国民的素质。
与我同行的一对外国情侣不懂汉语，可见到志愿者劳动时，与我相视一笑，举起了大拇指，我知道，这是向我这个中国人表示：大连好！徒步节好！中国好！
采 访
途中，我被几位特殊的记者给围住了。
他们是一家报社组织的小记者采访团的成员们。
听说小记者要采访我，我提出要先为徒步小记者拍照，他们非常配合我。拍照后，我接受了他们的采访。他们问我为什么参加这次活动？
因为行进中的人流有些喧嚣，所以我只能简短地回答他们：因为热爱运动、渴望健康，所以参加徒步活动。
小记者们采访完我又去采访一位警察叔叔，可执勤中的警察叔叔无法配合采访，小记者们只能遗憾地去寻找下一个目标。
我曾经在单位做过新闻报导，但第一次在异地他乡被采访、被一群孩子采访，却是第一次，于是觉得这个第一次是那么珍贵。
行 程
抵达老虎滩景区时，我们感觉到了疲劳，中途我们基本没休息，午餐也只是吃了自备的食品和水。听说此间距离加上我们中途去海边和几个景区的距离，已近14公里。
每到达一个结点，就有工作组接待，中途有公里数盖章内容，这也算是对自己不懈坚持的一份肯定吧。
途中，有些人因体力有限或经验问题，半路退出，带着遗憾坐上了救援车。
徒步运动是一件自觉行为，量力而行，量体裁衣，有损健康或力所不及的情况，应该立刻停止。只有科学徒步，才能达到健康的目的。而我们能坚持下来，缘于一直以来在团队的带动下，长期的参与户外活动。
团 队
有人说，到了大连不吃海鲜是最大的遗憾。
此次大连之行，因一位队员海鲜过敏，有着强烈的团队意识的我们一致表示，大家都不吃海鲜。
我们的晚餐桌上都是家常菜，也并不羡慕别桌布满的海鲜。王小东会长说：“户外活动采取的是AA制消费，讲求节俭，务求以最低的活动费用，获得最大的身心收获。”
其实吃不吃海鲜并不重要，重要的是，我们每一个人都适应了户外的团队生活。
我们在会长和各位领队的带领下，走过许多山山水水，远至西藏，近到周边省市大大小小的山川河流。活动中，团队精神把每一名队员紧紧联系在一起，不让一名队友掉队，圆满完成了每一次活动。
收 获
我的行囊里，徒步20公里的纪念册弥足珍贵，印证了我和队友们的实力。
其实，人只有经历过挑战，才知道自己到底行不行？
当我成为一名户外人，从事徒步运动后，每天的行走，给了我一双磨不烂的双脚，给了我一颗自信阳光的心，更给了我一个带着翅膀的梦想——追求快乐和健康。
有人说，走多远的路，有多大的胸怀。
每年中国都会举办国际性或全国性大型徒步盛会，只要时间允许，我还会继续参加。
一路走来，感谢户外徒步运动，让我看到延长生命的希望，让我体会到生命的美好、体会到祖国山河的壮丽，体会到生活在其中的幸运与幸福！
尾 声
对每个人来说，偶尔参加一次活动，并不难，难的是365天，无惧风霜雨寒的坚持。
选择了户外运动，就是选择了快乐和健康！
走起来，我的队友们，加油！
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