努力，给心灵一个像样的解释

2019年，怕与忧断断续续地贯穿了我整个春节。春节成了一件与我完全不搭的宽松大褂，它吃它的肉，放它的炮，红火着它纯属仪式的红火，热闹着它纯属仪式的热闹，仿佛与我无关，不，是真的与我无关。因为穿着这样一件大红的中式大褂，我脸色依旧那么疲惫，眉宇间，藏着数不清道不明的怕与忧。我像是病了却又不是，只是有着和生病相同的茶饭不思的症状，当然更无关情思，和我年龄相仿的人，大都了解我们这个年龄段女人的感情，流淌的注定轻悄悄地向前流淌着，滋润着水草就爱着这水草，滋润着鹅卵石就爱着这鹅卵石，经历了榆树林就沉浸于这愉快的明快清幽，目睹了一株老柳就欣然于她的沉静绰约。再不贪恋离自己尚远的任何一朵花，一抹红，一片彩。安然固守，享受拥有，是我们对情义和浪漫的最温暖诠释。
很多时候，人生的脚步行至于此，很多疑难答案都迎刃而解。比如，我就知道，在时间面前，没有不可医治的伤口。时间，是心灵永远万能的良药。但是，我不能被动地把自己长久地交给时间医治。因为我深知生命的唯一和时间的珍贵，我要想办法自己做自己的医生，尽早地晾晒心底的积郁，让心，早一天干净和清幽起来，早一点接受到灿烂阳光的洗礼。
近几年，因为过于痴迷周国平先生的书籍，所以爱上了哲学，大有和它相见恨晚的遗憾。常常想，要是早些读到它们，聆听到周先生真情真意的亲切开导，也许我的昨天很可能是另一番景致。我迷上哲学、迷上周先生文字的核心原因是：我实在是爱上了和自己谈心的这种成长和生活方式。中国古代的先哲们讲学的最初方式就是与人谈心，而在与他人谈心之前，必定先与自己谈心。而现在，经过我几次实践之后，我确实发现了和自己谈心对我精神领地成长的必要性。如一段时间不和自己谈心，不关照一下自己的心灵，它就会严重沙化，生活在它里面的绿色植物就会干枯萎缩，而随之，我就会经历一段萎靡消沉积郁的日子，深陷一种天要塌地要陷的莫名伤感中。这样的一次又一次，一年又一年之后，我发现，我的生命里，再也无法离开真正的精神生活，再也离不开与自己的温情谈心了。
可是，与自己投入地谈心也是需要一定条件的。身体太倦了，不行；环境太闹了，不行；琐事太多了，也不行。就是说，谈心是需要一种神圣而神秘的仪式感的。是需要冥冥之中上帝的垂爱的。有时候，我对谈心的期待炽热而强烈，丝毫不亚于年轻时一份对爱情的翘首。为了这个神圣机缘的到来，在夜深人静时，我会关紧卧室的门，调亮床头温和的台灯，以一个最舒服的姿势或躺或靠，手捧一本最痴迷的书，让那一行行如三月春风般的文字沐浴心房。我也曾在一个人的办公室，备一盏绿茶，面对空白如雪的word文档，指尖曼舞于黑色键盘，以温软的文字绘制出心灵的电图。我如此用心良苦，只为那轻悄地谈心时间快点突显，生于我心长于我心的那些花草树木，快点沐上那春风春雨。我眼角嘴角旁那细小的褶皱，快点展现出好看的弧度，漫卷开向阳的涟漪。
可是，这个春节，我一次次对这神圣的机缘发出邀约，又一次次以失望而告终。我是如此真切地感觉到，这轻松惬意的春节假期就这么灰溜溜地从我身边走远，一分一秒地走远，一刻一时地走远，尽管我目光茫然，时光却生生把我从2018年推到了2019年。对时光的生拉硬拽，我根本束手无策。对自己积郁的内心，我竟然也是束手无策。
失望一点点积累起来，达到一定厚度的时候，就成为了绝望。我躺在这张绝望的大床上，看着身边沉浸于相声世界的女儿，听到她一阵高过一阵的大笑和尖叫声，对绝望的体会便更加深刻。
与精神的美好相约，必须从一个健康的身体开始。想到这段时间以来一直寐不成寐的状态，决心从改善睡眠质量开始，首先美美的睡上一宿，精神足了，万事才可能有个好的开端。于是，趁闺女去京旅行，家里稍稍安静之际，晚上，夜幕降临，铺平久违的瑜伽垫。开始唤醒自己沉睡了多日的肌肉。
瑜伽已间隔太久，明显感觉到身体的僵硬。束角式、虎式、骑马式、鸽王式、树式、犁式，每个动作，都做不到以前的位置，而且肌肉生疼。算了，我就来个最锻炼意志的平板支撑吧。我蹬直双腿，用力紧绷，双手拄，提升臂部肌肉，力求肩、腰、腿处于一条直线。1、2、3……，内心默念着数字，直到30，身体再也支持不住，肩部下塌，面部通红。就势转入婴儿式。轻轻地呼，慢慢地吸，在慢慢地呼与吸的过程里，似乎一切都已经停止，意识仿佛不再存在。短暂放松之后，再一次恢复到平板支撑的起始动作，蹬直双腿，用力紧绷，双手拄，提升臂部肌肉，力求肩、腰、腿处于一条直线。1、2、3……30。最后十秒，我是咬牙坚持下来的，我收紧腹部和腿部肌肉，拢控着核心力量。感觉那腿似乎不属于我了，它们也不再是腿了，而是和我无关的某些东西。……那个夜晚，我反复循环了三次三十秒的平板支撑。这样的锻炼，或许对他人来说很是正常，可对我来说，强度已经足够了。结果。那个夜晚，我带着疲惫的身体入睡，来不及去思索旁的杂事闲忧，竟然美美的收获到了一个酣梦。
这个时候，春节假期早过完了，我在上班。接连两个安睡之夜过后，我有种满血复活的感觉。精力旺盛了起来，即便有时独守办公室，也失去了以往的抱怨和积郁，我拿起一本周国平的《觉醒的力量》，那白纸上的黑字果真一个一个作用到了我的心间。我打开空灵的word文档，指尖碰触着键盘，终于划出了一道清晰的我的心电图。我尽情地与自己谈着心。我把自己当成最知心的朋友，最亲密的爱人，最疼爱的病人。我以轻柔的文字做试探，小心缜密地去寻找它的伤口和病灶。起初它不好好配合我。我就需要施加些手段，说些让和它口味的甜言蜜语，温柔且深刻，充满着真心真意。它的芥蒂和警觉似乎消失了。并且无形地向我伸出一只手，那是双渴求着温暖和安全感的手，它伸向我的那一刻，我真实地感觉到它在微微颤动着。我一下握住了这双手。我需要握住它的的这双微微颤动的手，必须要握住它。这时，它终于开口和我说话了，说它的心事，说它的忧伤和疑虑，我耐心地聆听，认真地开导。其实，很多时候，我怎么能够开导它呢，我只不过是在真诚地聆听，在倾诉与聆听地过程里，我们完成了一种很高质量的神交，在这个过程里，我和它，都找到了彼此深深依赖的陪伴的长情和无隔膜的信任。这期间，我也和它站成一个姿势，面向同一个方向，我们探寻，一起向着问题的根本探寻，向着生命和生活的核心探寻，每走一步，哪怕走不成一步，看到了前方的一丝光亮，我们都会情不自禁地欣喜。我们沉浸在探寻过程里的神秘和新奇里，我们感受到了一个因我们的探寻而倍加广阔而温暖的世界。之后，我和它，我们各自从彼此的世界里消失了，我们怀着一种平静笃定的坚定坚强的心，在各自生活的那个世界里，开始起了积极向上的实践。
好状态坚持了七天。八天。到了第九天，晚上，又不行了。
起因是白天下午有些忙。忙的有些乱。且忙的不是自己喜欢的事。这样的状态持续了两个小时之久，便又在心头积郁了几分湿气。倘那只是一时的感受，可能溜达几圈、逗笑几句就过去了。可一旦时间久了形成积郁，就需要耗费些功夫才能驱散了吧。积郁夹杂着一天下来之后的疲惫，让我感觉真的会对当晚的睡眠形成威胁。于是，一个小时的散步之后，我让闺女安静下来，给我一个小时的瑜伽时间。我又上演了一周前的那次瑜伽救助节目。流程几乎一模一样。约摸一个小时下来，真真切切地又感觉到锻炼带来的切肤之疲。躺床上之后，又故意地浏览手机让疲惫感到达极致。之后，如接生婆接生一样渴望着一场酣睡的到来。可是，很明显，暗沉的坏情绪并没有驱逐干净。脑子里不断浮现出一些话题和场景，主观上一次次把他们驱逐。可在这样的过程里，最初的睡意却一点点消散。感觉着一条令我惧怕的线条状物质又在脑子里成形了，以前每次失眠就总感觉脑子被一个线条牵引着，紧绷着，让神经系统处于一种既清晰又疲惫的状态。数次周折之后，我有些对自己失望了，暗暗对自己发出轻蔑：我真瞧不起你，怎么总在一个相同的地方跌倒和失败。嘲笑无效。开始解劝自己：周国平先生说，人一生最宝贵的两个东西，一个是生命，一个是灵魂。一生要把它们照顾好，才会过的好。那令我积郁的东西，我连个齐全的名字都找不出来，却硬是把我折磨的无法安睡，我多么愚蠢？现在想想，那令我积郁的是什么？职位？不是。财富？不是。名誉？不是。这如烟如雾的东西，如果非要为它命名，充其量是我的一股不好的情绪。究竟什么时候，我才能不被自己的情绪掌控，成为一个能够掌控自己情绪的人呢？难道我2019年的这条修行路，注定要这么难走吗？明明刚刚开悟，过了几天元气满满、积极向上的日子，眼看着踩着高跟鞋的脚步变得有节奏起来了，捂着棉大衣也掩饰不了双眼里的精气与明艳了，仿佛恋爱了一样描眉了扑粉了脸蛋红润了，怎么突然之间，就又被一股坏情绪打回原形了呢？
其实在好的这几天里，我也有格外担心的时候。每当预感到坏情绪似乎要来，内心都有一种无法掌控的恐惧。生怕这么好的心情突然间被一个感觉席卷一空，一切都返回之前的原点。可转瞬之间那恐惧就没有了，自己又真真切切地看到了镜中满血复活的自己。
我想，就连地震都有余波。何况脆弱人类的敏感内心呢？世界有多神秘，人类就有多莫测。我作为精神世界的复杂性，就是这个大千世界芸芸众生神秘复杂的最好佐证。我既无法改变和影响世界的复杂性，也就永远也无法完完全全地掌控自己。那么那时，谁在掌控精神的自己？是上帝吧，一定是上帝。上帝那时可能正漫不经心地想心事，也可能正随心所欲地在宣纸上作画，又可能是她情绪激动而呈现出的大脑一片空白。无论怎么，这状态肯定是短暂的，一切都会趋于原状。它们毫无缘由地走，恰如它们毫无缘由地来。当它们走了，我就平静了，就又拥有虽不如青春时期却相对比较安然的睡眠了。拥有安然睡眠的日子，是多么美好的日子。
放平心态，一切顺其自然吧。慢慢地等，慢慢地来。一个人的伤痕无论多深，岁月都会为他治愈，何况一股雾状的积郁情绪呢。我相信，今生，凡是我无法驱逐和派遣的，时间总会为我驱逐和派遣，我的心，终会白茫茫一片大地真干净。
我突然想到了我一生修行的目的：我的心，能够白茫茫一片大地真干净。
因为，只有心干净了，才能装的下一切。而只有装的下一切的人生，才最趋于完美和诗意。 最后，把朋友圈一位老师的话说给自己的内心听：人的一生，是主观因素和客观因素相互作用的结果，是必然事件和偶然事件的总汇。热爱生活，融入社会，不断接受新的观念新的知识，尽可能地跟上时代进步和先进思想的节奏，就能够理解一切，宽容一切，影响一切，改变自己对待事物的固有的心理状态，就不会在社会生活中力不从心，自我蹂躏。 2019年2月19日正月十五元宵佳节