［原创］生龙活虎缘起足下

　　论年岁，我已到了“知天命”。但仍然能做劈叉、倒立、“枯树盘跟”和侧手翻。不相识的人百分之百会把我的年龄猜错。前不久在县城广场，有个人依据我的眼角没有鱼尾纹，肯定我不超过三十岁，竟然少猜了二十岁，令在场的人们开心不已。

　　听说在古希腊的山岩上，刻着这样几句醒世箴言：你想变的健康吗？你就跑步吧！你想变的聪明吗？你就跑步吧！你想变的美丽吗？你就跑步吧！以我跑步锻炼25年的实践，证明这箴言一点不假。

　　知道锻炼身体有好处，始于在德州六中读高中时的七三年。是那篇刊于《上海文学》上的短篇小说，给了我终生健身的启发。

　　依稀记得故事的梗概：一对好友同在校技巧队训练，默契的配合终于在大赛中夺冠。毕业分手后各奔东西，十几年后不期而遇，一个没放弃锻炼风采依旧，一个因随波逐流臃肿不堪，仿佛换了个人。作者没明说生命在于运动，却又分明向读者传达了这样的信息。通过塑造艺术形象产生感染力量。来影响人的行为和生活，这就是小说的魅力。在校时我曾破校跳高记录，又是校排球队员，读完小说后暗想，将来自己也要坚持锻炼。

　　参加工作后，有规律的常年跑步晨炼始于七八年，那年我二十四岁。年复一年的有氧运动，消耗了身体中多余的热量，所以时至今日血压心跳正常，身体柔韧度弹跳力仍保持得很好，流逝的岁月也难以把沧桑写在我的脸上。

　　一般规律，人三十五岁以前属健康期，三十五岁至四十五岁是疾病形成期，四十五岁至五十五岁是疾病爆发期，五十五岁至六十五岁是相对平稳期。我待感谢那位小说作者，多亏他作品的潜移默化，使我在健康期就开始了健身锻炼，让我选择了终生挑战自我的健康之路。运动起到了预防在先防微杜渐的作用，使我推迟了疾病形成期，抓住了预防未老先衰的主动权。回望二十多年晨跑锻炼，仿佛弹指一挥间。没算过脚下的路跑了有多远，但清楚那路一定很长很长。跑步换来了良好的免疫力，使的流感病毒和其他常见病都退避三舍。在送走四季循环的日子里，无论夏署冬寒，我很少因病耽误上班。健康的价值贵重无比，人不论有多出色的才能，有多高明的见识，一旦失去它，抱负再大也难以顺利实现，所以人称健康是人生的第一大财富。拥有健康才会拥有幸福、拥有自由、拥有事业。

　　中国历史上著名的圣贤哲人庄子，对养生也有其独特的见解，他认为让生命心安理的地存在是大养生，而舔痔求荣，蝇营狗苟以换取脑满肠肥则不利养生。所以古人以为：大德必得其寿。贪图享受、自私懒惰可说是人之天性，只有战胜它，才能获得积极向上的人生，才能在群体中突出你的人品与德性。

　　健身还需懂的保健常识，在生活中养成科学健身与讲究卫生的习惯。所以在我的健康之路上，伴随我的有《家庭医生》、《健康指南》、《家庭医学全书》、《家庭用药100问》、《家庭小药箱》、《生命的密码》、《家庭按摩术》等医学期刊与书籍。

　　人的知识盲点好似空筐，等你把空筐装满，就会知道受益的不但但是自己。那年夏天，单位的同事举着红肿的胳膊让我看，说这臭蚊子咬人真厉害。我问上过什么药，答是红花油，我说你这是用药过敏了。同事恍然大悟，洗去药物后胳膊很快就好了。这样的事一多，自然就赢得了半个大夫的戏称。

　　生命与生命之间的差别，总在流逝的每时每刻中拉大形成，差别只会在积累中显现。坚持运动，荡漾的青春活力自会告诉别人你与众不同。让生命在运动中驾御前进之舟，犹如有灯塔领航，自会避开浅滩与暗礁，在风浪中平稳到达理想的彼岸。

　　许多人当身体出现病症时，才想到养生与健身，其实养生健身应该贯穿从幼少到壮老这生命链的全过程。生命是不规则的，谁都不知道在生命的里程上自己能够走多远。但有一条是肯定的，用运动对生命多一分呵护，注重养生养心养性，生存的质量就会高过他人，在岁月的路程上就会走的平安，走得更远。

　　遵从这样的信念，在二十多个春秋中，我在跑步运动中送走每一个黎明。晨曲中有春燕呢喃、有布谷欢唱、有喜鹊闹枝、有雄鸡报晓，当然更有风雪雨雾演奏的那首气候交响乐。晨曲中，我感受春的生机，夏的温暖，秋的成熟，冬的沉思。用毅力为身体办一份平安“保险”，用强身为事业建一座活力“加油站”，流淌的汗水，让身躯塑造出健美曲线，放松的心情，让脸庞变幻出青春风采。

　　强身健体其实也很简单，只需把“生龙活虎缘起足下”这句健康铭，用双脚写在清晨的跑道上，再用汗水把它擦亮。
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